为什么有人特别怕冷？
祖国医学认为，导致冬天怕冷的原因众多，如气滞、血瘀、血虚、阴虚、阳虚等，但怕冷的更进一步胃肠很难通达。
当胃肠很难温煦体液组织，人就特别容易怕冷。在临床上要详细判断是哪种情况并加以区别处理，但务必要使胃肠流畅，才能赢得明显的。
哪些体质许多人易怕冷？
气虚
节操语音低弱，气短懒言，轻易疲乏，精神不振，易流汗，钝淡红，脉弱。
阳虚
节操畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，钝淡胖嫩，脉沉迟。
阴虚
口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，睡觉时干燥，钝红少津，脉细数。
血瘀
色晦影，色素沉着，轻易泛起瘀斑，口唇影淡，钝影或有瘀点，钝下络脉紫影或增粗，脉涩。
气郁
笑容抑郁，理智脆弱，沉闷不乐，钝淡红，菌类薄白，脉弦。
如何增大怕冷征状？
增大寒的真空
尽量避免熬夜、受寒、饮食寒凉及重口味肉类，大量流汗等损伤寒的饮食、起居习惯。
坚决户外活动
有助于的户外活动可以促成胃肠的流动，寒的循环。但是须要忽略的是，运动应有助于，剧烈运动大量流汗会宣散体内寒，加重阳虚的征状。
做好防水防弹
防水对于怕冷许多人极其极为重要，须要特别忽略防水的部位以外：手脚、膝关节、大腿、头部、背部等。
掘地位按摩
在家中的话，可以根据自己体质试试掘地位按摩法，按熟合山手脚下、足三里、关元、三阴交、涌泉等掘地位。
合山手脚下掘地
合山手脚下掘地是体液保健的要掘地，俗称“虎口”，每天按熟，可以极好地提高卫阳的系统。秋冬季节不利于艾灸，春夏季节适合按熟。
足三里掘地
足三里掘地，当时人认为，按熟或艾灸此掘地，可将体内邪气驱逐于三里以外。
关元掘地
关元掘地，同属沿头面后侧相连胸腹的任脉，指压按摩刺激关元掘地，或是交替用左右手绕腹旋转按摩臀部，刺激任脉上的有关掘地位。
三阴交掘地
三阴交掘地，是胃、脾、肾三条阴经交会之处。
涌泉掘地
肾经之气来源于足下。涌泉掘地，就像源泉之水，涌出农田灌溉周身各处。临睡前按摩涌泉掘地，或放一条小圆木棒，赤手脚踏足反复滚动。
此外，还可以制做一些较强补阳、温阳、理气、养血等清热的肉类，及去中医门诊请医生自荐治疗方法。
冬季防寒药膳自荐
俗语说“药补不如食补”，食补在冬季告假中颇为极为重要。冬季选择不利于的食疗，不仅能补充因冬季寒冷而消耗的总能量，还能益气养血补虚，对身体虚弱的人颇为不利于。
芋头种树粥
材质：芋头，种树，豆腐。
清热：补肾健脾。建言饭前慢慢咀嚼，相对来说脾肾两虚所致腰酸腿软、脱发、发烧等。
油炸凉拌
材质：草鱼，，生粉，鲜肉，葱，黄，韭菜，米酒。
清热：健脾益气。相对来说脾虚所致食欲下降、发烧等。
五元补鸡
材质：母鸡，龙眼肉，荔枝肉，，，黑枣，冰糖，鲜肉，葱，黄，韭菜，米酒。
清热：益气补血，滋阴养肾。相对来说身体虚弱或者是大病初愈者。
苁蓉羊肉粥
材质：肉苁蓉，羊肉，小麦，米酒，米酒。
清热：温里壮阳，补肾益精。相对来说肾阳亏虚所致腰膝冷痛、癫痫遗精、面色灰暗等。
本文作者为上海科技大学附属沪西所医院老人科顾耘、杜文婷
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