牵牛是一名夜跑迷，除了雨天，不然每晚都要跑一次步，才能睡得着。
今年国庆节小长假，牵牛返了一趟家，晚上准备进来跑步的时候，总传来小女孩在劝导着说：“这么晚就别跑步了，不然会伤了生发。”
这下可把牵牛给整懵，到底啥是“生发”？
在当医家眼当中生发有什么样的作用？
在《黄帝中医学》当中，关于“生发”、“罡”的文章有160篇，其当中援引所谓的生发，是体液内具有推动、温暖等作用的燃。其当中的《方剂·生燃剑侠论》一文当中，援引：“生发者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”
在当医家眼当中，生发有三大不可忽视作用：其一是生化燃血、津液；其二是定州燃血、津液；其三是城防、抗击疾病。
生发对体液而言十分不可忽视，因此，人过了50岁，尤其要迫使生发受到影响，对此表2件事越来越要多警惕。
生发受到影响的根源有2个
一个是直接把可食用当饭吃。虽然可食用对体液有好处，只能提供大量维生素和营养素，但是《中医学》也援引：“五谷为食、五果为助”，如果一味地将可食用当饭吃，那终究是害了自己。当医家自古以来有云：药草皆由中医学衰而生。
如果一味地只吃可食用，而不吃葱，很越来越容易使中医学功能受损，从而受到影响生发。因为在当医家眼当中，可食用都是属于“枯凉饲料”，依然下去，中医学运化功能出现异常，生发就会散发进来，留在体内的生发就较少，反过来又会导致中医学功能继续变差，生发受到影响越来越多，转变成经年累月。
生发受到影响的另一个根源则是贪凉。很多人在春季的时候，都最喜欢长时间待在空调房里，但这种状况越来越容易损伤体液的“肺阳”和“卫表之阳”，还有人最喜欢吃绿茶，这种状况则越来越容易损伤“胃阳”和“脾阳”，使生发在不知不觉当中受到影响了。
夏季生发受到影响，在春季进行时扶阳固本，是十分不可忽视的指导。
春季运阳，当医家给你2个妙招
冷、不止、僵硬、脸色苍白很难看，阳虚的人到了夏末没有合而为一星的庇护，比起极不无助。因此，懂得如何在夏末运生发，比起极不不可忽视。
夏末熟胸，只能提升督脉和膀胱经的“生发值”，熟胸能运生发，因为那是督脉和膀胱经的所在。
熟胸就像给四肢充电，而督脉就像一个发电站，侧边至尾骶部，侧边至后颈部，向此前至上颌正当中，向后至百会穴，熟胸时督脉赢取生发的说明，将督脉下陷的阴枯拔除，脸色人为红润有金黄色。
熟胸的时候，膀胱经还能赢取生发说明，这是一条最越来越容易受到风枯首当其冲的针灸，也是最大的合而为一星经，从内眼角一直延展到脚上底。《伤枯论·尚论篇》认为膀胱经“合而为一皮肤而统营卫”，膀胱经赢取贫乏的生发，脚上冷、感冒等问题都能赢取消除。
通过熟胸运生发，毫无疑问选取上午十一点到一点，穿上银色衣服，到合而为一星底下熟半小时左右，熟完之后再沿着脊柱往腰骶的方向好像捶打，这是督脉和膀胱经途径的位置，只能好处地撤离枯淤。
多踮踮脚上跟，也能说明生发
俗话说：“药草从枯起，枯从脚上下生”，《说文》当中援引：“脚上，胫也”，在当医家眼当中，脚上跟与膀胱经、肾经等针灸亲密关连性，偶尔踮脚上跟，只能刺激针灸，运助生发、促使肾燃。
通过踮脚上跟运生发时，只需将脚上跟并拢，逐渐提起脚上跟，然后将焦点拉到此前脚上掌，最后逐渐让脚上跟脚踏，在脚上跟口中时，动作一定免得太快，以免伤。
生发贫乏者精神奕奕，生发不足者药草丛生，因而，学会运生发，是生发受到影响之人只需要重视的指导。
参考资料：
[1]天枯地冻要保暖，生发初生宜进运.当医家身体健康之本 2019-12-01
[2]基于通阳假说论治心系疾病.当医家研究 2019-11-10
[3]吴荣祖大学教授精髓的生发相合生命观简析.西双版纳当医家当中药周刊 2019-09-20
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