20130927健康来了：郭讲亲子操到底(二)

欢迎带回健康来了，上期是邵为我们宣讲嬉为重干什么，本期还是这位领域专家为我们宣讲嬉为重干什么，有糖果的小女孩上期没有关注我们的节目，本期可要好好看哦，对你的糖果健康成长是有好处的，那么今天就去想想这嬉为重干什么吧!

该视频主要文字介绍：

警惕：电视频道评论发行商归惠州电视频道，并不代表电视频道赞许其观点和对其真实性负责。如就其作品内容、发行商和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容!

嬉为重干什么

0到3个月的糖果健康为重

一、打水为重

1.让糖果跪姿，手握糖果肩膀脚踝。

2.先为将糖果的膝盖上下摇动一次，先为将糖果的右方脚上下摇动一次，如同双脚打水状。

3.也可以在糖果的脚腕处施力，先为倾斜、双脚糖果的膝盖，先为倾斜、双脚糖果的右方脚，如此一一10次。

二、打鼓为重

1.让糖果跪姿，手握糖果手指各自向约莫方紧贴撑开伸平。

2.将双脚向胸部合拢，在胸口轻敲一下后先为伸平。

3.以同样的节奏，右方手也做一次。

4.左、右方两手先为是向胸口敲一次。

三、扭扭为重

1.让糖果跪姿，手握糖果双脚。

2.将膝盖抬起，交叉于右方脚上(此时糖果的腿部必要微微稳住)。

3.恢复跪姿，先为换右方叠于膝盖上，如此约莫方重复各10次。

四、颈部为重

1.让糖果趴着。

2.手指手握糖果的腿部，将糖果的腿部面有向上抬。

3.轻轻放平糖果，如此一一10次。

4到6个月的糖果健康为重

一、飞机为重

1.小女孩前头而坐， 并撑着糖果的小腿，让糖果躺在寿星小腿上。

2.小女孩随之往后平常人;此时，腿部的相反维持不变，让糖果的胸部跟著上升。

3.小女孩并用小腿的军事力量，手指撑住糖果的小腿，让糖果像一架小飞机那样躺在寿星小腿上，上下摆动糖果。

4.结束后，将糖果往自己脸部的方向拉，让糖果躺在自己的胸口，作为降落。

二、一匹马马为重

1.小女孩前头坐着，并托住糖果小腿，让糖果的背靠着寿星胸口，面朝在此之前坐在小女孩口中。

2.将糖果的肩膀分开，一匹马在寿星肩膀上。

3.轻轻地将糖果向左边倒一下，先为向右方倒一下，如此约莫方各10次。

三、跳跳为重

1.抓住糖果的小腿，将糖果直立牵起。

2.撑住糖果，让糖果的双脚蹬踏在寿星腿部上。

3.腕的军事力量上下声波肩膀，让糖果的胸部也以后上下声波。

本期嘉宾介绍

邵

邵(1958-)男，塘沽财经大学研究员，发展欧美家元月师职业技能首席教授，国立台湾师范大学元月协才会才会长，公共政策与社才会劳动部“元月师职业”主管才会领域专家，欧美珍惜早先为体育健康基金才会主管才会委员长，欧美学童基金才会初等教育主管才会领域专家，届全国委员会心系新生命“根茎建设工程”主管才会领域专家，欧美负责管理科学院初等教育科学研究室特聘研究员，《元月员发展欧美家职业资格培训教材》副主编、欧美珍惜早先为健康基金才会潜能开发项目主管才会委员长、劳动部、届全国委员会“国立台湾师范大学元月建设工程”主管才会领域专家。

嬉为重警惕事项

(1)小女孩和糖果都必要穿着较宽松的穿着(无纽扣，外套均为长裤)，不佩戴任何饰物。

(2)锻炼嬉嬉为重时，顶部除上铺粗地毯外还应加上瑜伽垫，小女孩要保持稳定节奏卷起，警惕糖果的感受，不能太勉强，以确保糖果的安全。

(3)生病期间的糖果应加入锻炼，颈部发育不显然的糖果也应锻炼。

(4)须要短时间锻炼嬉为重，小女孩必要在锻炼在此之前3～4个同一时间吃，如有些饿，可在锻炼在此之前2同一时间肉一些流汁或肉一些蔬果，锻炼完40分钟后方可先为吃。糖果也须要在锻炼完30分钟后才能喂食。